Kopjás György jógatanár vagyok. A Dimenzió Egészségpénztár szolgáltatója.
1989 óta tanítom a jógát, közben 1990-ben hivatalos jógaoktatói képesítést szereztem.
A jógát eredeti indiai módszerek szerint tanítom.
A hagyományos jógaórák anyaga
. ászanák (fizikai gyakorlatok),
. pranajáma (légzéstechnika) és
. relaxáció (lazítás) - mellett,
testtartás javító, hátfájás elleni gyakorlatokat is tanítok.
Ezek a gyakorlatok egyszerűek ugyan, bárki által végezhetőek , mégis bámulatra méltó hatékonysággal segítenek csökkenteni
. a mozgáshiány, és az egyoldalú mozgás okozta problémákat,
. ellensúlyozzák az ülőmunka okozta gondokat
. javítják a kondíciót és erősítik az immunrendszert.
. segítenek megszabadulni a súlyfeleslegtől
A már ismertebb lazítótechnikák mellett, tanítom a JÓGANIDRA - t ( a jógik tudatos alvása) is. Ez egy egyedülálló, ősi, magas szintű jógatechnika, amely elősegíti az idegrendszerben és a tudatalattiban rejlő feszültségek feloldását. A már szinte tudományos igényességgel megfogalmazott instrukciós szöveg egy nagyon mély ellazult állapotba vezeti a gyakorlót, ami gyógyító balzsamként hat a "kirojtosodott idegekre". Jelentősen javítja az egyén problémamegoldó képességét, a koncentrációs és tanulási készséget.
A tanfolyamokat ajánlom mindazoknak:
. akik a stressz okozta hatásokat szeretnék csökkenteni
. akik szeretnének mozogni, fogyni
. akiket érdekel az egészséges életmód és tennének is az érdekében